Динята е уникално зрънце, с което можете да ядете и пиете. Но малко хора знаят, че благодарение на дините те също отслабват. Количеството витамини, съдържащо се в този продукт, ще осигури добро здраве, а енергията след консумацията му ще бъде достатъчна за целия ден.
Ако обичате диня, специално за вас е създадена диета, базирана на този любим летен деликатес. Основното правило на този вид загуба на тегло е да ядете сладки плодове в неограничени количества.
Ще говорим по-нататък за свойствата и хранителните принципи на такава диета за отслабване.
Диня диета за една седмица
Мотото на това хранително ограничение гласи: „Диета с диня - минус 10 кг на седмица“.
Основният принцип на диетичното меню е ежедневната употреба на този продукт. Разрешени са чай и вода. Моля, имайте предвид, че количеството храна зависи от определен фактор: за всеки 10 кг тегло - 1 кг диня.
Диня диета за отслабване ще облекчи както теглото, така и глада. Основното е, че това не ви лишава от вашето здраве! При първото неразположение отменете ограниченията и се върнете към обичайната си диета.
Диетата с горски плодове за отслабване е ефективна и резултатите от нея са невероятни, но, уви, диетата с менюто не е подходяща за всеки.
Ползи и вреди
Преди да купите тонове дини и да побързате да съставите списък със съвместими продукти, нека разгледаме полезните свойства на зрънцето:
- Дините засищат глада и ви засищат през целия ден.
- В един килограм има 400 килокалории.
- Този продукт подобрява работата на стомашно-чревния тракт.
- Пулпът от диня е отличен антидепресант. Малко вероятно е, разбира се, човек, склонен към самоубийство, да промени решението си, след като опита това зрънце. Но за обикновен разумен гражданин настроението ще се подобри значително.
Динената диета е противопоказана за хора:
- страдащите от бъбречни заболявания;
- в късна бременност;
- за захарен диабет;
- при усложнения на панкреаса.
Ако не принадлежите към горния списък, добре дошли в „рая на горските плодове“, от който никога няма да се върнете като същия мрачен човек със затлъстяване и заболявания.
Ако имате камъни в бъбреците
Ако искате да отслабнете с помощта на диетата с червени горски плодове, трябва да сте много внимателни и да наблюдавате тялото си. Препоръчителната продължителност на диетата е 5-8 дни, като преди да започнете да променяте диетата си, отидете на ултразвуково изследване.
Ако имате камъни в бъбреците, динената диета за отслабване не е подходяща за всеки!
Противопоказания:
- Фосфатни камъни в бъбреците;
- Коралови камъни;
- Аномалия на отделителната система;
- Аденом на простатата;
- язва;
- нефроптоза;
- пиелонефрит;
- Бъбречна недостатъчност.
Меню
Ако решите да прекарате една седмица в плен на диня, комбинирайте я с определен брой приемливи храни, защото яденето само на диня в продължение на цели 7 дни е изпълнено с последствия за вашето тяло.
И така, представяме ви меню за една седмица за диета с диня, с цел отслабване:
понеделник
- Закуска: каша от елда, диня;
- Обяд: 200 г постна риба, домати и 3-4 средни резена вкусен червен пъпеш;
- Вечеря: 250 г извара, 2 резена сладки плодове.
вторник
- тост с мед и неограничено количество диня;
- зеленчукова и билкова салата, диня;
- омлет на пара и любимия ни деликатес.
сряда
- овесена каша на вода с червени плодове;
- 150 г пилешки гърди на пара и неограничени количества горски плодове;
- плодова салата: киви, ягода и диня.
четвъртък
Диня в неограничени количества - правим гладен ден.
петък
- парен омлет с билки и диня;
- маруля, краставица, домат, сладък пъпеш;
- Задушена пуйка и тиквички, 2 резена сладки плодове.
Събота
- задушен ориз и сладко червено лакомство;
- риба и зеленчуци, сладки плодове в неограничени количества;
- извара, диня.
неделя
През уикенда правим гладен ден и ядем червени вкусни плодове в неограничени количества.
Диетолозите също препоръчват да ядете сладка диня като междинни закуски и между храненията.
Рецепти
Веднъж седмично се препоръчва да се поглезите с вкусно разнообразие от ястия.
Ще ви представим вкусни рецепти, от които да избирате.
Салата от диня с чили
Трябва да подготвите съставките: четиристотин грама пулп от диня, резен лук, два домата, една чаена лъжичка лют червен пипер, една супена лъжица зехтин, една чаена лъжичка лимонов сок, щипка мента и босилек.
- динята трябва да бъде нарязана на кубчета;
- Чушката и лука се нарязват на ситно;
- обелете доматите и нарежете на ситно;
- смесете всички подготвени съставки;
- подправете ги със зехтин;
- добавете мента и босилек към готовата салата и разбъркайте добре.
Лимонада от диня с пъпеш и босилек
Състав: половин килограм диня, сто грама каша от пъпеш, щипка босилек, една супена лъжица лимонов сок, двеста милилитра вода и две до три кубчета лед.
- трябва да пасирате динята и пъпеша и да поставите тази смес в голяма чаша;
- “натрошете” босилека отгоре;
- изсипете съставките с вода и разбъркайте добре;
- добавете лед преди употреба.
Строга диета с диня за 3 дни
Динената диета за отслабване се счита за „бърза“ и се предписва за три дни. Кой може да издържи повече само на дини?
За бързи и ефективни резултати е точно тридневното меню за отслабване.
Докато следвате тази много ограничена диета, не прекалявайте с храни, съдържащи алкохол (както и напитки) и шоколад!
Меню
Списъкът с продукти за бърза диета е доста оскъден, следователно менюто е изключително „разнообразно“:
- първи ден: сутрин - изяжте половината от динята, на обяд - изпийте един и половина до два литра чиста вода, вечер - изяжте останалата половина от зрънцето.
- Второ: Разрешена е само диня.
- трето: през целия ден консумирайте само диня, а вечер изпивайте чаша топъл билков или зелен чай без захар.
Резултати
С диета с диня за отслабване резултатите са впечатляващи: ефективната загуба на излишни килограми и прочистването на тялото от токсини е най-добрият подарък, който ви дава това зряло, сочно зрънце.
На пръв поглед ще изглежда, че сте си загубили времето: теглото ви остава същото, здравето ви не се е подобрило.
Ще опровергаем вашите съмнения с резултатите, под формата на снимки „преди“ и „след“ на щастливи жени, отслабнали.